Mãi lúc sau, mình phát hiện nguyên nhân là do cái đầu trọc lốc của ổng phản chiếu ánh đèn, kèm thêm mình mắt cận… nên có gia tăng chút hiệu ứng lung linh. Song đó là một trong những người đã truyền cho mình nguồn cảm hứng mạnh mẽ. Để từ một người đàn ông hướng nội nặng (còn gọi là ông.. nội) và rụt rè lúc ấy, đã theo đuổi niềm đam mê là… nói chuyện trước đám đông.

Và hơn 1 năm qua, vượt qua cản trở “không có năng khiếu”, một cản trở được nhận ra bởi khá nhiều người. “Ông nội” ấy đã thực hiện hơn 330 giờ nói chuyện trước đám đông, trong đó có đám đông nhất là hơn 1400… con mắt (700 người). Nên chắc lên chức “ông ngoại” ^^! Dù kết quả còn khiêm tốn, song điều thú vị là quả trái đáng khích lệ này lại bắt nguồn từ một thứ đơn giản.

Đó chính là câu châm ngôn mà bạn đã thấy từ đầu. Đó cũng là câu đầu tiên mà vị diễn giả ấy đã rót vào tai từng chữ với hàng ngàn người hôm ấy (trong đó có mình) : Bất kỳ điều gì bạn làm, cũng sẽ đều thể hiện cách bạn làm mọi việc. Vâng, kể cả là việc… uống nước! 

Tất nhiên là vị diễn giả kia không nói về vụ…  nước nôi này với toàn những doanh nhân thành đạt ở dưới. Mà cái này là điều mình tự ngẫm ra sau khi áp dụng châm ngôn trên vào cuộc sống. Thật vậy, về mặt khoa học thì thực ra khi khát, cơ thể bạn đã khá thiếu nước rồi. Do vậy…

Thay vì bị động chờ cơ thể báo khát 
sao không chủ động lên kế hoạch để uống nước?

Thay vì bị động chờ tivi đài báo có gì hay 
sao không chủ động lên kế hoạch để mỗi ngày đều hay?

Thay vì bị động chờ tâm trí báo stress 
sao không chủ động lên kế hoạch thư giãn?

Thay vì bị động chờ cảm giác buồn chán tan biến 
sao không chủ động lên kế hoạch để niềm vui tới?

Thay vì bị động chờ một ai đó tới giúp bạn 
sao không chủ động lên kế hoạch giúp đỡ mọi người? 

Những thói quen dù nhỏ nhất… từ việc uống nước thôi cũng sẽ lan truyền và khiến cho chúng ta nhiễm thói “bị động” và tư tưởng “chờ đợi“. Từ đó ảnh hưởng không nhỏ tới những thành quả to lớn sau này bạn đạt được, thứ đòi hỏi bạn phải có thói quen “chủ động” và “lên kế hoạch”.

Trở lại vụ nước non, hãy luôn ghi nhớ 3 bí kíp đơn giản sau để cung cấp đủ nước cho cơ thể nhé! Kèm theo đó cũng là những bí kíp giúp mình luôn tràn trề năng lượng và cảm hứng mỗi ngày.

#1 – Hãy sắm một bình nước và luôn mang theo bên mình!

Ý tưởng mua bình nước này là do một lần mình sang bên Singapore, ai ở đó cũng có một cái bình rất đẹp. Động lực của việc phải… rửa bình thường xuyên sẽ giúp bạn… uống đủ nước hơn là dùng cốc. Hơn nữa, bình nước có ghi thể tích sẽ giúp bạn kiểm soát lượng nước đưa vào cơ thể. Mình thường đặt mục tiêu phải uống hết một bình vào buổi sáng, một buổi chiều, và một buổi tối. 

Tương tự bình nước, hãy luôn mang theo bên mình một mục tiêu dài hạn, một ngắn hạn. Mục tiêu dài hạn hay mục đích sống giống như chiếc la bàn. Mục tiêu ngắn hạn giống nhưbản đồ, đánh dấu nơi cần tới. Nếu đi biển mà không mang theo đủ hai thứ, sớm làm bạn với… Robinson ngoài đảo.

Để luôn nhớ mục tiêu dài hạn, mình hay để background laptop. Còn ngắn hạn, thì mình xài gmail tự nhắc. Bạn có thể đọc bài “ôn nhàn nhớ lâu” để biết cách tận dụng gmail hiệu quả.

#2 – Hãy uống có kế hoạch và uống theo mốc thời gian dễ nhớ!

Thay vì mất công ghi nhớ là phải uống nước, bạn hãy liên kết việc phải uống nước với một chỉ dấu thời gian nào đó dễ nhớ. Ví dụ như mình thì cứ đồng hồ chỉ đến phút thứ 29 và phút thứ 59 là mình sẽ nhớ dừng lại, hít thở sâu và uống nước. Như vậy là cơ thể sẽ được cung cấp nước sau mỗi 30 phút. Bạn có thể đọc bài “Bí quyết thư giãn” để biết thêm thói quen “Phút 59″ rất thú vị này!

Tương tự, hãy theo dõi tiến độ thực hiện những mục tiêu đề ra vào một mốc thời gian cố định trong ngày. Mình thường tạo ra một file excel và mỗi lần click vào nút “thành công hôm nay là” nó sẽ hiện ra một form để mình điền những việc hôm nay đã làm giúp mình tiến tới mục tiêu đã định.

Ngày nào mà không điền được khoảng 3 việc, có nghĩa là mình cần xem xét lại, hình như tàu đang trật đường ray thì phải? Bạn cũng có thể làm nó với google form online (một chức năng free của gmail) hoặc đơn giản là một cuốn sổ tay cũng rất hay !

#3 – Hãy uống một cách từ từ, nhâm nhi từng ngụm một thôi nhé!

Thói quen phổ biến khi uống là nốc ồng ộc cả cốc một lúc, cách này chỉ làm bạn càng thêm khát vì cơ thể khó mà thẩm thấu lượng nước lớn như vậy cùng lúc. Nêu mỗi lần uống chỉ cần 2-3 ngụm nhỏ. Khi được cung cấp đủ nước thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy không những khỏe hơn, mà còn minh mẫn hơn rất nhiều nữa. Não bộ của bạn tuy nhỏ vậy thôi, song lại khỏe và dễ bị “nóng máy” lắm đấy!

Tương tự, sau khi đã có mục tiêu. Bạn đừng vội kỳ vọng tạo ra được những kết quả to lớn ngay lập tức. Hãy bắt đầu từ những việc nho nhỏ trước. Ví dụ có đợt mình đặt mục tiêu đọc 2 quyển sách 1 tuần. Kết quả là nhiều khi hết 3 tuần rồi đọc chưa xong nửa cuốn vì… “bận ghê” (nghe quen nhỉ)

Mình đọc nhiều sách của Adam Khoo, thì thấy một tư tưởng nổi bật : Nếu bạn không lập kế hoạch cho cuộc đời mình, người khác sẽ làm hộ bạn. Và thường thì nó sẽ không tốt nhất cho bạn. 

Tóm lại, đừng uống… khi khát.

Vì khi đó, chẳng khác nào đổ nước vào một vùng đất khô cằn và kỳ vọng hạt giống nảy mầm được ngay sau đó. Hãy uống trước… khi khát, và bạn sẽ không bao giờ khát. Hãy luôn chủ động với một kế hoạch rõ ràng, và mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn.